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上古时代,深明养生之道者教诲人们说:对于四季一切可能影响身体健康的反常气候,要注意适时回避;同时思想上保持安闲清静,无过多的欲求,使真气居藏于内,精神内守而不耗散。能这样做的话,病邪又怎么能够侵害人体呢?所以那时的人们精神安闲,无嗜欲之心,心境安定,不为外物所动。虽然劳作,却也不觉得疲惫,人体内真气平和调顺,人人都能随其所欲满足自己的愿望,无论吃什么食物都感到甘美,随便穿什么衣服都感到满意。大家随遇而安,互相之间从不羡慕地位的高低,人人都自然朴实。所以,不良嗜好不能干扰他们的视听,淫乱邪说不能迷惑他们的心志;不论是愚者、智者、贤者或是卑下者,都不惧怕外部事物来破坏心灵的安定平和,这就同养生之道温和了。总而言之,那时的人们之所以年过百岁而不显衰老,正是因为他们的养生之道完备而无偏颇之故。拓展意志力量与拓展体能的原理相同,都要突破我们的舒适区域。?别逗了,都是大活人,谁能天天活在艺术作品里?

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